Pada era digital, media sosial bukan hanya tempat berbagi foto atau informasi, tetapi juga ruang hiburan instan yang mudah diakses kapan saja dan oleh siapa saja. Salah satu bentuk hiburan yang paling digemari saat ini adalah konten lucu : mulai dari meme, cuplikan video kocak, hingga audio viral yang sering digunakan ulang. Fenomena ini menimbulkan pertanyaan menarik : benarkah mengonsumsi konten lucu dapat membantu mengurangi stres?
Beberapa penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa humor memiliki manfaat psikologis yang nyata. Sebagai contoh, penelitian dari Putri, Nabila, dan Audia (2023) menemukan bahwa terapi humor melalui film komedi efektif menurunkan tingkat stres pada mahasiswa tingkat akhir. Temuan ini memperkuat anggapan bahwa humor, baik dalam bentuk tontonan panjang maupun konten pendek, tetap memiliki dampak emosional yang positif.
Selain itu, penelitian dari Suherman, Umar, dan Saudi (2023) mengungkapkan bahwa mahasiswa yang memiliki sense of humor tinggi cenderung memiliki tingkat stres akademik yang lebih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa kemampuan seseorang untuk menikmati hal- hal lucu dapat menjadi bagian dari strategi coping, yaitu cara seseorang mengatasi stres atau tekanan emosional.
Berbeda dari tontonan panjang seperti film komedi, humor media sosial hadir dalam bentuk yang singkat, cepat, dan mudah dipahami. Satu meme sederhana atau video 10 detik dapat memicu tawa dan memberikan jeda emosional yang sangat dibutuhkan setelah menjalani hari yang melelahkan.
Menariknya, humor di media sosial tidak hanya hadir sebagai hiburan, tetapi juga sebagai bentuk ekspresi kolektif. Artikel di Times Indonesia menjelaskan bahwa meme bukan lagi sekadar produk humor digital, melainkan menjadi bahasa baru yang digunakan untuk berkomunikasi, berinteraksi, dan bahkan berjuang. Banyak pengguna merasa terhubung karena meme sering menggambarkan pengalaman sehari-hari yang sangat relatable, terutama bagi Gen Z.
Hal yang serupa juga dibahas dalam artikel Kompas tentang humor kreatif. Konten- konten lucu yang menggambarkan realitas hidup, seperti karier, keuangan, dan asmara mampu membuat penontonnya merasa tidak sendirian, sehingga secara tidak langsung mengurangi rasa tertekan.
Konten lucu di media sosial pada dasarnya adalah hiburan ringan, tetapi dampaknya terhadap kesehatan mental tidak dapat diabaikan. Riset menunjukkan bahwa humor, termasuk humor digital, dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan rasa kebersamaan di ruang online.
Meskipun demikian, pengguna tetap perlu bijak dalam memilih jenis humor yang dikonsumsi, karena tidak semua bentuk humor bersifat positif atau menyehatkan. Pada akhirnya, menikmati konten lucu dapat menjadi cara sederhana namun efektif untuk merawat kesejahteraan emosional di tengah tuntutan hidup yang semakin kompleks.
(*)
Oleh Wibi Haibatussalsabila