Salah satu dampak paling sering dirasakan mahasiswa baru adalah stres akibat tugas dan keterbatasan komunikasi. Banyak mahasiswa merasa kesulitan memahami materi yang disampaikan secara daring. Koneksi internet yang tidak stabil, suara dosen yang terputus-putus, serta suasana rumah yang tidak kondusif membuat proses belajar menjadi tidak maksimal. Mahasiswa di daerah dengan jaringan lemah bahkan harus mencari lokasi tertentu hanya untuk mengikuti kelas. Hal ini menimbulkan kelelahan fisik dan mental, serta rasa frustrasi yang berkelanjutan.
Mahasiswa baru biasanya antusias ingin mengenal teman-teman baru dan merasakan suasana kampus. Namun, pandemi membuat mereka tidak bisa bertemu langsung dengan dosen dan teman sekelas. Akibatnya muncul rasa kesepian dan kehilangan semangat belajar. Dalam situasi normal, mahasiswa bisa saling berbagi pengalaman dan berdiskusi di kelas. Kini, interaksi terbatas pada layar laptop atau ponsel. Meskipun ada media komunikasi seperti WhatsApp, Zoom, atau Google Meet, tetap saja hubungan sosial terasa kaku dan kurang alami.
Bagi mahasiswa yang tinggal di rumah dengan kondisi keluarga tidak harmonis, pembelajaran daring bisa menjadi beban tambahan. Mereka tidak hanya menghadapi tuntutan akademik, tetapi juga tekanan emosional di rumah. Kurangnya perhatian dan dukungan sosial memperburuk kondisi psikologis mereka, bahkan bisa menyebabkan stres ringan hingga kelelahan mental (burnout).
Adaptasi dan Penyesuaian Diri
Proses penyesuaian diri (adaptasi psikologis) ini penting untuk menjaga keseimbangan antara tuntutan akademik dan kondisi mental. Penyesuaian diri adalah proses mental dan perilaku seseorang untuk mengatasi tekanan, frustasi, serta konflik agar dapat selaras dengan lingkungan sekitar. Dalam konteks mahasiswa baru, kemampuan beradaptasi mencakup belajar mengatur waktu, mengelola stres, dan menjaga motivasi belajar meski tanpa tatap muka. Banyak mahasiswa mengaku bahwa seiring waktu, mereka mulai terbiasa dengan sistem daring. Mereka belajar memanfaatkan teknologi, membuat jadwal belajar sendiri, serta mencari informasi tambahan secara mandiri. Sikap positif seperti ini dapat mengurangi tekanan dan membantu mereka menjadi lebih tangguh.
Meski penuh tantangan, pembelajaran daring juga membawa hikmah tersendiri. Mahasiswa menjadi lebih mandiri, kreatif, dan terampil menggunakan teknologi. Mereka belajar bahwa belajar tidak selalu harus di ruang kelas, tetapi bisa dilakukan di mana saja dengan kemauan dan disiplin yang tinggi. Selain itu, mahasiswa mulai sadar bahwa menjaga keseimbangan antara belajar dan istirahat sama pentingnya dengan mengejar nilai akademik. Kegiatan menulis, membaca, atau mengikuti webinar menjadi cara baru untuk tetap produktif di rumah.(*)
Oleh Hilda Elfreda Putra Pradana