Junk food makin sering dikonsumsi dari tahun ke tahun. Junk food banyak mengandung gula, garam, lemak jenuh, dan asam lemak trans sehingga kalorinya berlebihan, tetapi nutrisi dan serat makanannya sangat sedikit. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi terlalu banyak dikhawatirkan akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, gangguan kardiovaskular, dan masalah pencernaan. Maka dari itu, dominasi konsumsi real food sangat penting bagi tubuh kita. Real food adalah bahan makanan yang melewati sedikit proses pengolahan atau bahkan tidak diproses sama sekali. Karena itulah real food bebas dari aneka pemanis dan pengawet.
Kenaikan konsumsi junk food ini diikuti oleh munculnya tren gaya hidup sehat melalui konsumsi real food. Tren ini dimulai di media sosial, seperti tiktok, instagram, dan you tube. Pengguna media sosial membagikan berbagai konten gaya hidup sehat. Konten tersebut berupa foto real food, tips meal prep, hingga review real food. Unggahan seperti ini dapat memotivasi orang lain untuk memulai gaya hidup sehat.
Dengan adanya tren ini, real food menjadi makin populer, terutama di kalangan anak muda. Mereka mulai mengubah pola makan, lalu membagikannya untuk mengikuti tren. Tren ini menghapus stigma real food yang sering kali dikaitkan dengan orang-orang yang sedang diet. Namun sekarang, pola pikir itu mulai berubah karena berbagai unggahan seperti foto real food, tips meal prep, atau review real food, banyak orang jadi lebih tertarik mencoba dan akhirnya membiasakan diri mengonsumsi real food. Tren ini juga turut didukung oleh semakin banyaknya merek besar yang menawarkan makanan dan minuman berbahan alami. Kemudahan dalam menemukan produk menyumbang kontribusi juga bagi perubahan pola hidup sehat Masyarakat.
Maka dari itu, mari kita lanjutkan promosi real food di media sosial agar menjadi gaya hidup semua orang. Dengan terbiasa mengonsumsi makanan alami, kita tidak dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendukung pola hidup yang berkelanjutan. Mari biasakan pola hidup sehat dari menentukan isi piring kita!
Nama: Karina Aghniya Luthfiyanti
NIM: 2502020045
Prodi: PBSI
Mata Kuliah: Dasar-dasar Sintaksis
Dosen Pengampu: Dr. Asep Purwo Yudi Utomo, S.Pd., M.Pd.